Креатин у таблетках

Підкажіть, хто реально розбирався з креатином у таблетках? Тренуюсь стабільно, але останнім часом відчуваю, що не дотягую по силі на базових вправах. Порошок пив раніше, але не зайшов по шлунку, тому дивлюся в бік таблеток. Цікавить, чи є різниця по ефекту, як з дозуванням і чи варто взагалі переплачувати за форму.

Якщо коротко, то різниця мінімальна, головне — загальна добова доза і регулярність. Таблетки зручніші, особливо якщо часто в дорозі або не хочеться морочитись з шейкером. По ефекту — плюс до сили і трохи витривалості, але не чекай магії за тиждень. Працює накопичувально, десь через 2–3 тижні стає відчутно. Воду пити обов’язково більше, це важливо.

З власного досвіду скажу: на таблетках реально простіше тримати режим. Я брав різні варіанти, дивився на склад без зайвих добавок. Якщо цікавить, де подивитись асортимент, то ось нормальний розділ, де можна таблетки креатин купити кривий ріг — https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/kreatin/kreatyn-kryvyi-rih/. Не реклама, просто зручно було порівняти варіанти і почитати опис.